Vrei sa slabesti si sa iti mentii silueta? Atunci trebuie sa citesti acest articol. In cele ce urmeaza vei descoperi tot ce trebuie sa stii pentru a arata mai bine si pentru a te pastra sanatoasa. Marea majoritate a oamenilor sunt foarte activi pe timpul zilei dar, acestia opteaza pentru mese mici in detrimentul celor bogate. Daca vrei sa ai o talie de viespe dar si picioare de invidiat atunci trebuie sa alegi alimentele potrivite dar si un anumit tip de miscare care sa te pastreze in forma.
Daca iti doresti sa slabesti si dupa sa iti mentii silueta pe care o ai atunci trebuie sa te folosesti de toate aceste trucuri simple care te vor ajuta sa ai parte de o silueta armonioasa.
Trucurile mentionate mai jos te vor ajuta sa ai o silueta perfecta
Consuma proteine
Un truc simplu este acela de a-ti incepe ziua cu proteine. Vei vedea ca nu vei mai simti senzatia de foame pe tot parcursul zilei si ca vei manca portii mai controlate in cadrul meselor tale. Trebuie sa te hranesti cu multa atentie.
Bea multa apa
Foarte multe persoane confunda foamea cu setea si din acest motiv mananca peste masura. Cel mai bine este sa bei 8 sau 10 pahare de apa pe zi pentru a te asigura ca nu consumi calorii degeaba, mai ales daca nu iti este deloc foame. Pe langa asta apa te mai ajuta sa te pastrezi hidratata. Cu cat bei mai multa apa cu atat vei arata mai bine.
Gateste-ti propriile mese
Nu are sens sa iti comanzi micul dejun, cel mai bine este sa iti pregatesti chiar tu mesele astfel incat sa arati bine si sa stii exact cate calorii vei consuma. Poti prepara mancarea la grill ca sa nu aiba atat de multe calorii. In plus poti sa prepari la cuptor toate legumele pe care urmeaza sa le consumi astfel incat mancarea ta sa aiba gustul pe care il doresti. Toate aceste mici trucuri te vor ajuta sa slabesti si sa ai mai multa energie.
Consuma mai multe fructe si legume
Atat fructele cat si legumele te vor ajuta sa slabesti si sa te mentii in forma. Iti vei putea pastra silueta pe care o doresti daca iti vei prepara singura legumele pe care vrei sa le consumi. Pot prepara mancarea la grill astfel incat acestea sa aiba gustul pe care il doresti. Corpul tau va digera mult mai rapid aceste legume si vei reusi sa pierzi in greutate.
Renunta la sucuri
Nu consuma sucuri sau energizante daca vrei sa traiesti sanatos. Inlocuieste aceste bauturi cu un ceai sau cu niste fructe pe care le poti manca oricand.
Creeaza-ti un stil de viata sanatos
Ca sa poti arata bine pentru o perioada mai mare de timp este necesar sa iti creezi un anumit stil de viata. Cu cat mananci mai sanatos cu atat vei fi mai multumita de rezultate. Cu toate astea este recomandat sa faci mai multe exercitii fizice pentru a arata asa cum iti doresti.
