Vrei sa stii cum ti-ai putea schimba viata? Atunci trebuie sa citesti toate cele de mai jos, ai ocazia sa iti schimbi complet viata si sa ai parte de sanatatea mult dorita.
Iata care sunt trucurile de sanatate care ti-ar putea schimba viata
Corpul tau are mai multa nevoie de somn decat de mancare
Organismul tau ar putea functiona chiar si o saptamana fara mancare. In schimb dupa cateva zile de nesomn te vei prabusi. Poti ajunge in situatia in care sa adormi la volan sau in timpul sedintelor la munca. Somnul este o prioritate iar odihna insuficienta iti va scade imunitatea si te va face vulnerabil in fata bolilor.
Natural nu inseamna sanatos
Tratamentele homeopate sunt in mare voga dar iti va putea afecta organismul mai mult decat iti dai seama. Inainte de a apela la medicamente vorbeste cu un medic si cere-i acestuia parerea.
Ia-ti pulsul in mod regulat
Ia-ti pulsul la birou, in trafic sau dupa ce iesi de la sala. Trebuie sa iti faci timp pentru asta in fiecare zi. Dupa un atac de cord pulsul poate deveni inconstant si este recomandat sa iti faci toate controalele de rutina.
Nu iti folosi mobilul in baie
Foarte multe persoane isi folosesc telefonul in timp ce stau in baie, trimit mesaje sau navigheaza pe internet. Nu este o idee tocmai buna deoarece baia este populate de tot felul de microbe care vor ajunge pe ecranul telefonului tau si in cele din urma pe fata.
Stai aproape de prieteni
Persoanele care locuiesc aproape de prieteni sunt cu 25% mai fericiti decat cei care comunica cu acestia pe internet. Este mult mai bine pentru sanatatea ta sa fii inconjurata de prieteni care te vor ajuta sa ai mai multa incredere in tine.
Pastreaza-ti calmul
Chiar daca treci prin diferite situatii nu trebuie sa uiti sa iti pastrezi calmul. Atunci cand treci prin situatii dificile cel mai bine este sa incerci sa te gandesti la lucruri pozitive si sa te calmezi instant.
Fa-ti timp si pentru tine
Invata sa asculti, sa vezi care sunt nevoile tale si ce iti doresti. Nu te uita si invata sa asculti si sa te simti mai bine cu tine atat fizic cat si mental.
Detoxifierea este importanta
Detox-ul este la moda si sunt foarte multe produse care pretend ca detoxifica organismul si sunt multe retete ciudate pe internet. Tot ce trebuie sa faci ca sa ai parte de asta este sa consumi cat mai multe fibre. Fibrele asigura o buna functionare a apartului digestive si vor preveni aparitia cancerului.
Pretuieste-ti memoria
Odata cu inaintarea in varsta vei pierde treptat din memorie. Nu trebuie sa dai vina pe varsta si este mai bine sa te gandesti cum sa iti exersezi memoria. Aceasta este un instrument util pe care nu trebuie sa il lasi sa rugineasca. Trebuie sa iti exersezi memoria in mod regulat.
Toate trucurile mentionate mai sus te vor ajuta sa iti schimbi radical viata. Da dovada de rabdare si de perseverenta in tot ceea ce faci si vei avea parte de rezultatele mult dorite.
