Atunci cand vine vorba de lichide nu trebuie sa facem rabat de la sanatate, lichidele ne ajuta sa ne hidratam si, daca este posibil, sa fim mai sanatosi.
Mai jos va prezentam un top cu 5 dintre cele mai sanatoase bauturi:
Ceaiul verde
Ceaiul verde este una dintre cele mai sanatoase bauturi pe care le poti consuma, acesta contine antioxidanti foarte buni impotriva cancerului. Ceaiul verde te poate vindeca de dureri de cap, reduce nivelul colesterolului, intareste sistemul imunitar si cel vascular.
Apa
Foarte putine lichide pot bate apa la capitolul bautura sanatoasa. Apa nu este buna numai impotriva setei ci este in topul bauturilor sanatoase. Ea ajuta la absorbirea nutrientilor din mancare, transportarea nutrientilor in tot corpul, stabilitatea temperaturii corpului si eliminarea toxinelor din organism.
Vezi mai multe beneficii ale apei!
Sucul de mere
Vorbim despre sucul natural de mere, nu despre cele imbuteliate care contin conservanti si alte arome artificiale. Sucul natural de mere este benefic mintii si corpului, acesta reduce colesterolul cel rau, ajuta la scaderea in greutate, la sanatatea inimii, reduce manifestarile severe ale artritei si ale reumatismului, detoxifica ficatul si rinichii si este de asemenea bun pentru plamani.
In plus, sucul natural de mere reduce riscul aparitiei anemiei la femeile insarcinate.
Sucul de sfecla
Sfecla a fost o leguma foarte subestimata pana de curand cand i s-au descoperit proprietatile sanatoase asupra organismului uman. Consumul de suc de sfecla reduce problemele cauzate de acnee, piele uscata si matreata. De asemenea, sucul de sfecla mareste rezistenta la oboseala, trateaza anemia, intareste sistemul imunitar, curata ficatul si rinichii, reduce sansele aparitiei constipatiei si reduce presiunea ridicata a sangelui in organism.
Vinul rosu
Chiar daca este o bautura alcoolica, vinul rosu are multe beneficii asupra organismului. Vinul rosu contine foarte multi antioxidanti – foarte buni impotriva cancerului. Totodata acesta reduce efectele fumatului, imbunatateste sanatatea inimii, reduce riscul aparitiei bolii Alzheimer si reduce hipertensiunea.
* Vinul este recomandat in cantitati mici si fara a face abuz.
Voi ce lichide consumati pentru imbunatatirea sanatatii?
Suc de sfecla beau pentru ca aimi place, nici nu ma gandeam ca poate fi atat de sanatos