Top 10 lucruri pe care sa nu le faci ca sa ai o piele sanatoasa

Cand vine vorba despre o piele radianta, sanatoasa sunt multe lucruri pe care ar trebui sa le faci. Dar la fel de multe pe care nu ar trebui sa le faci pentru ca vor dauna pielii tale. Noi am facut pentru voi o lista in acest sens. Top 10 lucruri pe care sa nu le faci ca sa ai o piele sanatoasa

Nu fuma

Dupa expunerea la soare, fumatul este a doua principala cauza a deteriorarii pielii. Pielea unui fumator se va rida mai repede decat cea a unui nefumator pentru ca in corp sunt pompate numeroase toxine. Nicotina din tigari ingreuneaza circulatia sangelui ceea ce duce la diminuarea oxigenarii pielii.

Nu te expune un timp indelungat la soare

Cu totii avem nevoie de cele 15 minute de expunere la soare pentru a asigura necesarul de vitamina D dar prea mult timp petrecut la soare va duce la numeroase probleme ale pielii. Acestea include pete, pigmentarea pielii si producerea diminuata de collagen care duce la paritia ridurilor precum si risc crescut de aparitie a cancerului de piele. Asa ca folositi crème cu factor de protectie 30 pentru a va mentine pielea cat ma sanatoasa.

Nu tineti diete drastice

Fara o dieta plina de nutrienti care sa va hraneasca celulele, pielea va pierde vitaminele necesare pentru a o pastra tanara si sanatoasa (vitaminele A, B, C si E). A sari peste mese si a nu obtine din mancare un anume tip de vitamina va va face pielea mai uscata si va imbatrani inainte de vreme.

Astfel incat mancati hrana sanatoasa atat pentru corp si piele cat si pentru minte.

Nu beti prea multa cafea

Tuturor ne place cafeaua. Totusi a bea numai o ceasca de cafea pe zi este intelept pentru ca pielea trebuie hidratata, in caz contrar ridurile vor aparea in timp. Daca sunteti genul care beti cafeaua indulcita cu1-2 linguri de zahar ar trebui sa fiti mai atente, zaharul ataca prodctia naturala de collagen cauzand imbatranirea prematura.

Nu faceti dusuri prea dese

Asta nu inseamna ca nu trebuie sa va mai spalati deloc. Totusi nu faceti mai mult de 2 dusuri pe zi, chiar 1 daca aveti pielea sensibila. De ce? Dusurile inlatura umiditatea naturala a pielii, cu atat mai mult daca apa este fierbinte. Pentru a evita aceste efecte, faceti dusuri cat mai scurte si aplicati crema pe tot corpul cat inca pielea este umeda.

Nu va atingeti fata tot timpul

Ne atingem fata de sute de ori pe zi. De necrezut, dar adevarat. Dar luand in considerare ca degetele noastre nu sunt foarte curate acest gest poate duce la cosuri si iritatii ale pielii. Nu vom renunta niciodata total la acest obicei dar macar il vom face mai rar.

Nu considerati fondul de ten protectie impotriva soarelui

Desi contine factor de protectie solara si considerati ca va ofera protectie adecvata, nu este tocmai asa. Acest lucru se intampla pentru ca niciodata nu veti aplica suficient fond de ten pentru piele. Folositi creme cu factor de protectie 30 pe care sa le aplicati inaintea aplicarii fondului de ten.

Nu beti prea multi alcool

Este adevarat ca un pahar de vin rosu contine antioxidanti necesari pielii, dar, in cantitate prea mare, dauneaza. Alcoolul deshidrateaza, influenteaza aparitia ridurilor.

Nu vorbiti prea mult la telefonul mobil

Cu totii punem telefonul mobil pe unde apucam adunandu-se multi microbi pe el. Acesta ar trebui sters inainte de-al folosi. In caz contrar acest lucru poate determina iritatii ale pielii, aparitia cosurilor. Incercati sa aveti cu voi mereu un servetel antibacterial cu care sa stergeti telefonul.

Nu fiti lenesi

In acest sens, nu sariti peste etapele de demachiere zilnice si peste aplicarea cremei hidratante. Timpul nu iarta pe nimeni dar avand grija de pielea voastra din pripa, efectele vor fi cat mai putin observabile.


Un comentariu la “Top 10 lucruri pe care sa nu le faci ca sa ai o piele sanatoasa

  1. Ca intotdeauna, fumatul este primul pe lista si fara indoiala ca fumatul si expunerea la soare sunt probabil cele mai periculoase pentru ten


Adauga un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *