Seminte de in – beneficii

Semintele de in sunt considerate cel mai sanatos aliment! Afirmatia se bazeaza pe faptul ca aceste seminte au printre cele mai multe proprietati de prevenire si combatere a multor afectiuni ale corpului, printre care si cancerul.

Daca inca nu sti nimic despre semintele de in, atunci te invitam sa citesti in continuare cateva beneficii pe care le au aceste seminte minune.

1. Pot reduce riscul aparitiei de cancer

Semintele de in contin antioxidanti ceea ce le fac perfecte impotriva aparitiei si raspandirii celulelor canceroase in corp. De asemenea, semintele de in mai contin alti acizi si substante care previn aparitia cancerului.

2. Ajuta la reglarea presiunii sangelui si a colesterolului

Acizii grasi, Omega-3, prezenti in semintele de in ajuta la reglarea presiunii sangelui in corp si de asemenea reduce nivelul colesterolului. O presiune a sangelui normala in corp scapa si inima de fluctuatii, de aici rezulta si o inima sanatoasa intr-un corp sanatos.

3. Ajuta la digestie

Lignan (wikipedia), o substanta care se regaseste si in semintele de in, ajuta la o digestie corecta si se comporta ca un laxativ natural in corpul nostru. Semintele de in au cel mai ridicat continut din aceasta substanta.

5. Ideale pentru scaderea in greutate

Semintele de in au un continut foarte scazut de carbohidrati si de aceea sunt o optiune foarte buna cand vine vorba de sanatate si de scaderea in greutate. Semintele de in sunt bune si pentru vegetarieni, deoarece sunt o sursa excelenta de acizi grasi – Omega-3.

6. Reduce riscul aparitiei diabetului

Un consum regulat de seminte de in poate reduce riscul aparitiei diabetului. Aceeasi substanta care ajuta la digestie, „Lignan”, scade rezistenta insulinei si scade nivelul zaharului din sange la un procentaj normal pentru corp.

7. Ajuta impotriva bolilor inimii

Deoarece au un continut ridicat de acizi grasi (Omega-3), semintele de in pot interveni ca un anti-inflamator si pot stabiliza bataile inimii. Mai mult decat atat, semintele de in reduc colesterolul rau si presiunea sangelui in corp.

Vezi si alte alimente sanatoase care iti pot influenta sanatatea in bine.

Odata cu documentarea si scrierea acestui articol m-am hotarat sa incep sa consum seminte de in.

Voi ce alte beneficii ale semintelor de in cunoasteti?