Toti ne dorim un ten luminos, ferm si tanar cat mai mult timp. Cu toate astea, unele obiceiuri aparent inofensive pot accelera procesul de imbatranire a pielii. Fie ca este vorba despre rutina zilnica de ingrijire sau despre alegerile de zi cu zi, efectele negative se acumuleaza in timp si iti afecteaza tenul.
Iata cateva dintre cele mai comune obiceiuri care iti imbatranesc tenul
Nefolosirea cremei cu protectie solara
O cauza principala a imbatranirii premature a pielii este cu siguranta expunerea la soare. Razele UVA si UVB deterioreaza colagenul, duc la aparitia petelor pigmentare si favorizeaza aparitia ridurilor. Multi folosesc crema cu SPF doar la plaja, insa protectia solara ar trebui aplicata zilnic, indiferent de anotimp sau vreme. Chiar si in zilele innorate, radiatiile solare isi fac efectul asupra pielii.
Lipsa hidratarii corespunzatoare
Un ten deshidratat capata un aspect tern, uscat si este mult mai predispus formarii ridurilor fine. Hidratarea inseamna si consumul suficient de apa nu doar utilizarea unor creme. Pielea bine hidratata isi pastreaza elasticitatea si stralucirea naturala.
Somnul insuficient
Somnul este momentul in care pielea se regenereaza. Daca nu dormi suficient sau ai un somn agitat, organismul produce mai mult cortizol, hormonul stresului, care afecteaza structura pielii. Cearcanele, pungile sub ochi si un ten palid sunt doar cateva semne ale lipsei de odihna. In timp, acestea contribuie la imbatranirea vizibila a pielii.
Alimentatia dezechilibrata
Zaharul in exces, grasimile saturate, produsele procesate – toate acestea accelereaza procesele inflamatorii din organism si distrug colagenul. In schimb, o dieta bogata in fructe, legume, grasimi sanatoase (avocado, nuci, peste) si antioxidanti sustine sanatatea pielii si incetineste imbatranirea.
Fumatul si consumul excesiv de alcool
Fumatul poate face tenul sa para lipsit de vitalitate. In plus, alcoolul deshidrateaza si afecteaza elasticitatea pielii, accentuand ridurile si liniile fine.
Demachierea insuficienta sau agresiva
Demachierea este importanta deoarece ajuta la indepartarea impuritatilor si a machiajului. Daca omiti acest pas sau il faci agresiv, folosind produse nepotrivite tipului tau de ten, risti sa iti afectezi bariera naturala a pielii, favorizand aparitia iritatiilor, uscaciunii si ridurilor premature.
Stresul constant
Stresul cronic accelereaza procesul de imbatranire a pielii deoarece prin el se elibereaza hormoni. Pe langa impactul asupra sanatatii generale, stresul se vede rapid si pe chip: pielea devine terna, apar ridurile de expresie si imperfectiunile.
Ingrijirea tenului implica sa renunti la obiceiurile care iti imbatranesc pielea. Protejeaza-te de soare, hidrateaza-te, odihneste-te si ai grija ce pui in farfurie frumusetea incepe din interior.
