Sunt anumite lucruri din viata de zi cu zi care te imbatranesc mai mult decat iti poti da seama. In cele de mai jos vei descoperi care sunt lucrurile care iti afecteaza modul in care arati.
Iata care sunt lucrurile care te imbatranesc in fiecare zi
Consumi mancaruri care provoaca inflamatii
In cazul in care meniul tau zilnic include mai multe feluri de mancare care provoaca inflamatii cronice. Aceste tipuri de mancaruri sunt uleiurile vegetale, margarina, carnea rosie, painea alba sau produsele zaharoase si procesate. Toate aceste alimente pot provoca inflamatii in corpul pot care pot duce la aparitia ridurilor.
Consumi alcool
Alcoolul este o sursa naturala diuretica asa ca atunci cand bei mult alcool devii deshidratata. Acoolul provoaca roseata pe piele, acnee sau riduri iar toate astea iti vor oferi un aspect imbatranit.
Un numar mai scazut de hormoni de crestere
Organismul tau produce acesti hormoni in glanda pituitara. Una dintre functiile hormonilor de crestere este sa mentina compozitia pielii si a muschilor cu ajutorul colagenului. Pe masura ce vei imbatrani productia de colagen din corpul tau va incetini iar asta va duce in timp la o piele mai subtire.
Lipsa somnului
In momentul in care nu dormi suficient noaptea sanatatea ta este afectata. Vei fi mai predispusa de a lua in greutate si nu te vei mai putea concentra la sarcinile de zi cu zi. In plus memoria ta va fi afectata. Incearca sa dormi intre 7 si 9 ore pe timp de noapte pentru a avea parte de o sanatate mai buna.
Stresul
Nimic nu iti va afecta mai mult pielea ca stresul sau anxietatea. Stresul poate cauza imbatranirea creierului, cresterea tensiunii arteriale, lipsa somnului iar toate astea vor grabi procesul de imbatranire naturala.
Bronzul
Daca adori pielea bronzata sau iubesti pur si simplu sa stai la soare trebuie sa stii ca este cel mai nesanatos lucru pe care il poti face pielii tale. Cancerul este cu siguranta provocat de statul la soare. Expunerea la razele UV iti pot slabi celulele pielii si vasele de sange. Poti folosi crema de protectie indiferent de anotimp.
Fumatul
Fumatul poate provoca infertilitate, cancer, o tensiune arteriala foarte mare si cancer la plamani. Fumatul iti poate afecta frumusetea iar asta te va face sa iti schimbi parerea. Acesta poate provoca psoriazis sau iti poate provoca o piele palida si decolorata. Fumatul poate afecta colagenul din organism iar rezultatul o sa fie o piele lasata pe fata dar si pe sani.
Nu faci sport
Un program cat mai activ te va ajuta sa ai parte de o piele mai frumoasa si mai sanatoasa. Daca nu faci sport asa cum ar trebui greutatea ta va avea de suferit si pielea ta de asemenea va avea de suferit.
Folosesti produsele de make-up nepotrivite
Un machiaj poate ajuta la ascunderea imperfectiunilor si a ridurilor. Daca vei utiliza produsele nepotrivite de machiaj atunci vei avea parte de un aspect mai batranicios. Daca folosesti un fond de ten abundent acesta poate intra in linia ridurilor din jurul ochilor.
Am observat că unele obiceiuri aparent inofensive, dar frecvente, pot avea un impact major asupra felului în care arătăm și ne simțim. Consumul alimentelor procesate și stresul cronic au fost pentru mine adevărații dușmani ai tinereții, ambele contribuind la inflamație și aspectul obosit al pielii. Totuși, schimbarea dietei și integrarea obiceiurilor sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice regulate și somnul adecvat, au făcut o diferență vizibilă, nu doar asupra fizicului, ci și asupra stării mele generale de bine. Este incredibil cum lucruri simple și la îndemâna noastră pot avea un efect atât de profund asupra procesului de îmbătrânire, iar gestionarea atentă a acestora poate deveni o adevărată artă a tinereții.
