Numarul de kilograme in plus sunt cu siguranta o corvoada pentru oricine. Dorinta de a slabi te poate determina sa faci lucruri care nu te reprezinta.
Piederea o greutate este o problema cu care orice femeie se confrunta si pe care trebuie sa stie cum sa o gestioneze.
Iata de ce este atat de dificil sa scapi de kilogramele acumulate
Pierderea in greutate dureaza prea mult
Dietele chinuitoare, exercitiile fizice si stabilirea ritmului de viata sanatos par sa dea rezultate intarziate in comparatie cu asteptarile tale. Ca sa poti continua ceea ce ai inceput este recomandat sa iti accepti ritmul de slabire, sa calculezi kilogramele de care scapi intr-o saptamana si vei avea parte de cele mai bune rezultate.
Senzatia de foame este constanta
Slabitul functioneaza dupa un principiu simplu, caloriile consumate nu echivaleaza cu caloriile consumate. Alege mancaruri cu mai putine calorii precum legumele, fructele sau alimentele bogate in fibre. Acestea iti vor oferi senzatia de satietate pe o durata mai lunga de timp.
Daca iti este foame constant vei avea o problema serioasa cu slabitul. Vei simti nevoia sa consumi tot mai multe alimente nesanatoase si nu vei reusi sa slabesti asa cum iti doresti. Incearca sa consumi alimente cat mai sanatoase si care sa te ajute sa arati mai bine.
Iti lipsesc gustarile preferate
Pizza, burgeri, cartofi prajiti dar si multe altele sunt de-a dreptul delicioase. Este destul de greu sa tii o dieta daca tot te gandesti la aceste produse. Incearca sa mananci sanatos in marea majoritate a timpului si din cand in cand te mai poti bucura de un burger sau de o ciocolata. Poti incerca in orice moment o pizza vegetarian in locul unei pizza care sa fie plina cu legume si mezdeleuri.
Incearca sa scoti din vocabularul tau pizza sau burgerii deoarece nu te vor ajuta sa ajungi la kilogramele mult dorite. Cu cat vei manca mai sanatos cu atat te vei simti mai bine in pielea ta si rezultatele nu vor inceta sa apara.
Exercitiile fizice sunt o povara
Daca jogging-ul nu este pentru tine atunci trebuie sa gasesti un sport pe care sa il poti practica pentru a reusi sa ajungi la kilogramele mult dorite. Poti merge la aerobic sau la sala de fitness si vei avea parte de cele mai bune rezultate. Daca totusi exercitiile fizice nu sunt pentru tine te poti plimba in parc cu rolele sau cu bicicleta si te vei relaxa.
Nimic nu pare sa functioneze
Mancatul sanatos si exercitii fizice nu functioneaza deoarece nu ai un echilibru. Daca practici exercitiile in mod gresit atunci nu ai cum sa slabesti. Mancarea poate reprezenta si ea o problema. Cel mai bine este sa apelezi la un nutritionist sau la un antrenor personal care sa iti observe din timp greselile si care sa te ajute sa arati extraordinar. Vei putea avea parte de un corp perfect atunci cand vei invata ce functioneaza la tine.
Este dificil sa scapi de kilogramele in plus daca nu vei deveni mai stricta.
