Cum sa treci peste o despartire

Cu totii am trecut cel putin o data printr-o despartire. Cu toate acestea, conform spuselor unui personaj celebru “Si maine e o zi” asa ca haideti sa ridicam capul si sa invatam cum sa trecem cu demnitate si curaj peste momentele mai dificile.

Consilierul in materie de relatii de cuplu, Rachel Sussman ne-a impartasit cateva lucruri in cartea sa “Biblia despartirii“.

Cum sa treci peste o despartire

Primul pas: Vindecarea

Daca cineva ti-a frant inima in doua, primul pas este sa ai grija de tine. Razbunarea nu este niciodata o solutie. Desi o despartire inseamna o schimbare, o noua viata, fapt ce poate te sperie sau te supara peste masura, nu-ti ascunde sentimentele. Invata sa depasesti supararea, ranchiuna, inversunarea. Si acest lucru nu se poate face stand la TV, inchisa in casa o saptamana intreaga. Este important sa ai grija de corpul tau mancand sanatos, facand exercitii, elemente ce va relaxeaza. Nu te incapatana sa treci peste momentele grele singura; fie ca vorbim despre familie, prieteni, spiritualitate chiar yoga. Cheia este sa te deconectezi de sine si sa creezi conexiuni cu cei din jurul tau.

Pasul 2: Intelegerea

Fara a va rezerva cateva clipe pentru a intelege cauzele despartirii, nu vei invata nimic din aceasta experienta si exista sanse sa devina repetabila.

Pune-ti cateva intrebari: “De ce l-am ales pe el?“, “Cu ce am gresit?“, “De ce simt ce simt?“.

Sussman a realizat ceea ce se numeste “harta despartii”, pentru a-i ajuta pe oameni sa-si inteleaga propriul comportament in relatiile anterioare. Pe scurt, harta iubirii este un soi de reflectie personala care te va ajuta sa intelegi cine esti, cum sa te comporti intr-o relatie si de ce s-au dezvoltat anumite sabloane.

Cheia intelegerii este o reflectie asupra modului in care cineva de ataseaza de altcineva intr-o relatie. 60% dintre cei chestionati au marturisit ca sunt siguri pe ei intr-o relatie, dar restul de 40% pot fi puternic afectati si pot comite aceleasi greseli in repetate randuri.

Daca de exemplu, ai un caracter gelos si un stil anxios de atasament este recomandat sa ti comunici nevoile cat mai clar si sa reactionezi diferit fata de modul in care ai reactionat in relatiile precedente.

Pasul 3: Transformarea

Intelegerea este esentiala, dar nu te va duce nicaieri daca nu faci si schimbari in modul de comportament.

Spre exemplu lasa resentimentele fata de fostul iubit deoparte; afirmatii de genul “nu vreau sa mai vorbesc despre el niciodata” nu inseamna altceva decat ca nu te-ai vindecat complet si desi incerci sa inchizi o usa, oricand vei avea tendinta de a o deschide.

Invata sa gatesti, calatoreste mai mult, incearca sa obtintii satisfactii pe plan profesional. Concentrandu-ti atentia pe sine si pe viata pe care vrei s-o traiesti, vei capata increderea necesara pentru a incepe o noua relatie cu optimism.

Sussman spune: “Cand o femeie depaseste o despartire si se simte sigura pe sine, cu siguranta va atrage pe cineva special alaturi de ea.


2 comentarii la “Cum sa treci peste o despartire


Adauga un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *