Hranirea copilului in timpul noptii este necesara, cel putin la nou nascuti, iar frica ta ca nu vei avea un somn linistit se cam adevereste. Cu siguranta este dificil, dar te poti obisnui sa iti intre in ritm.
In primul rand trebuie sa accepti ca hranirea in timpul noptii este obligatorie si nu poate fi amanata sau evitata. Urmand acest gand poti face anumite lucruri ca sa iti faci trezirea si hranirea copilului mult mai usoara si pentru tine si pentru el:
Pregateste-te de dinainte
Pregateste totul inainte de a te duce la culcare, astfel incat atunci cand copilul incepe sa planga in toiul noptii sa ai totul la indemana. Poti pregati biberonul cu lapte praf cu cantitatea necesara de dinainte si doar adaugi apa – in cateva secunde hrana copilului este pregatita. Deasemenea, in cazul in care copilul trebuie schimbat, asigura-te ca ai toate cele necesare la o intindere de mana. Si desigur, in cazul in care copilul este hranit de la san totul este mult mai simplu, nu mai este nevoie sa pregatesti acele biberoane.
Fii practic(a)
Fa-ti locuinta practica pe timpul noptii: lasa o lumina de veghe pe hol sau pe culoarele de trecere dintre camere astfel incat sa iti fie usor sa ajungi la copilul tau fara sa te lovesti si sa trezesti toata casa. Prin lumina de veghe intelegem o lumina nu foarte puternica care sa strice ideea de “noapte”.
Atunci cand iti hranesti copilul in timpul noptii asigura-te ca esti intr-o pozitie confortabila care sa iti sustina spatele si gatul astfel incat sa nu amortesti. Copilul va trebui si el sa stea cat mai confortabil fara a-l deranja prea mult.
Nu il stimula
Oricat de tentant ar fi gandul de a te juca cu el, este recomandat sa il stimulezi cat mai putin. Concentreaza-te la hranirea lui si apoi sa il lasi sa doarma linistit fara a vorbi cu el sau de a-i stimula anumite simturi. Desemenea, incearca sa ii mentii o temperatura constanta si atunci cand il hranesti fara variatiuni mari de temperatura.
Ar putea fi mai usor sa il hranesti in timpul noptii daca este mai aproape de tine, incat sa nu fie treaz de prea mult timp pana vine mancarea.
Fii calm(a)
In timp ce il hranesti sau ii pregatesti mancarea in timpul noptii trebuie sa fi cat mai linistit(a) si calm(a) cu putinta. Elibereaza-ti gandurile de treburile pe care le ai de facut a doua zi si incearca sa te relaxezi – in acest fel iti va fi mai usor sa te intorci la somn.
Cu putina planificare si pregatire, hranirea in timpul noptii ar putea deveni un obicei mai placut si mai usor pentru orice parinte.
