Ingrijirea dentara este cruciala pentru sanatatea generala si pentru mentinerea unui zambet stralucitor si sanatos. Cu cat vom avea mai multa grija de dantura noastra cu atat ne vom putea mandri cu zambetul nostru pur si simplu stralucitor. In cadrul acestui articol vom descoperi ce putem face pentru a avea grija mai multa de dantura noastra.
Iata ce trebuie sa stii despre ingrijirea dintilor
Periajul dentar
Periajul regulat este esential pentru curatarea dintilor si indepartarea placii bacteriene. Este recomandat sa periem dintii de doua ori pe zi, timp de cel putin doua minute, cu o periuta de dinti cu peri moi si o pasta de dinti cu fluor. Este important sa acordam atentie speciala zonelor de la baza dintelui si din spatele acestuia, deoarece aceste zone sunt mai predispuse la acumularea de placa bacteriana.
Utilizarea atei dentare
Utilizarea atei dentare este importanta pentru indepartarea particulelor de alimente si a placii bacteriene dintre dinti si din zonele greu accesibile. Este recomandat sa folosim ata dentara o data pe zi, inainte de periajul dentar. Cu cat vom folosi mai mult timp ata dentara cu atat vom avea parte de o dantura mai frumoasa si mai sanatoasa.
Curatarea limbii
Limba poate fi un loc in care se aduna bacterii si resturi alimentare, ceea ce poate duce la halena si alte probleme de sanatate orala. Este recomandat sa ne curatam limba cu o periuta speciala pentru limba sau cu partea din spate a periutei de dinti, in timpul periajului dentar.
Vizite regulate la dentist
Vizitele regulate la dentist sunt importante pentru prevenirea si tratarea problemelor dentare. Este recomandat sa vizitam dentistul cel putin o data la sase luni pentru un control si o curatare profesionala. Mai mult de atat, in timpul vizitelor la medicul dentist putem descoperi in timp util toate problemele cu care dantura noastra se confrunta.
Evitarea alimentelor si bauturilor care pot afecta smaltul
Alimentele si bauturile cu un continut ridicat de zahar, acid sau coloranti pot afecta smaltul dintilor si pot duce la aparitia cariilor dentare sau a petelor. Este recomandat sa evitam astfel de alimente si bauturi sau sa le consumam cu moderatie, iar dupa consumul lor, sa ne periem dintii sau sa ne clatim gura cu apa.
Utilizarea apei de gura
Utilizarea unei apei de gura poate ajuta la prevenirea cariilor dentare si la imbunatatirea respiratiei. Este recomandat sa utilizam o apa de gura care contine fluor, pentru a intari smaltul dintilor. Apa de gura nu trebuie sa lipseasca din rutina noastra zilnica.
Protejarea dintilor in timpul activitatilor sportive
Pentru a preveni accidentele dentare, este recomandat sa purtam o protectie dentara atunci cand practicam sporturi care implica contact fizic.
Renuntarea la fumat
Fumatul poate afecta sanatatea orala prin cresterea riscului de aparitie a cancerului oral, a bolilor gingivale si a pierderii dintilor. Este recomandat sa renuntam la fumat sau sa reducem consumul de tutun.
Urmarirea starii de sanatate orala in timpul sarcinii
Femeile insarcinate sunt predispuse la probleme dentare, datorita schimbarilor hormonale. In timpul sarcinii este recomandat sa ai o dieta sanatoasa si plina de vitamine si minerale.
