Ce sa faci dimineata pentru o stare mai buna

Ce sa faci dimineata pentru o stare mai buna

O zi buna se cunoaste inca de la primele ore ale diminetii. Ca sa poti avea parte de o stare mai buna dimineata trebuie sa tii cont de cateva detalii.  Poate ca te trezesti morocanoasa si ca vrei sa ai parte de mai multa energie dar pentru asta trebuie sa iti creezi o anumita rutina.  Poti chiar sa iti setezi o anumita stare emotionala care sa iti ofere acea stare de bine pe care o doresti.

Ce trebuie sa faci dimineata pentru a avea o stare mai buna dimineata

Lasa ordine

Indiferent cat de confortabil te simti sa spui ca in toata dezordinea aia tu iti gasesti linistea este important sa ai parte si de organizare. Fa-ti patul in fiecare dimineata si lasa ordine in sufragerie dupa care poti spala vasele dupa micul dejun. Practic vei avea un cadrul organizat si confortabil nu doar pentru o zi ci si pentru atunci cand te vei intoarce acasa obosita.

Nu reseta alarma

Nu este deloc normal ca ceasul tau desteptator sa fie amanat din 5 in 5 minute. Creierul tau nu va intelege nimic din asta si chiar daca reusesti sa adormi la loc, somnul va fi fractionat si te vei trezi obosita si iritata. Daca nu amani ceasul si te ridici din pat inca de la prima alarma te vei simti mai odihnita.

Imagineaza-ti ce ai de facut peste zi

Atunci cand iti bei cafeaua poti sa iti dai seama tot ce ai de facut pe parcursul zilei. Iti vei putea stabili toate sarcinile pe care trebuie sa le faci in fiecare zi. Asa iti vei gestiona mai bine toate sarcinile si vei avea parte de un program cat mai bine stabilit. O astfel de lista te va ajuta sa iti creezi o atitudine potrivita si sa treci cu brio peste tot ce iti propui.

Fa sport

Daca ai timp de sala sau de un antrenament complex este perfect din mai multe puncte de vedere. Poti face in fiecare dimineata cateva minute de yoga sau un antrenament scurt care iti va asigura un aspect perfect din toate punctele de vedere. Este foarte posibil sa nu ai mereu timp sa te antrenezi asa cum ai vrea dar nu trebuie sa te ingrijorezi. Miscarea iti ajuta creierul sa elibereze acei hormoni care iti vor imbunatati starea de spirit. Nu trebuie sa neglijezi micul dejun care iti ofera acel aport esential pentru organism si care iti ofera energia de care ai nevoie.

Aranjeaza-te

Chiar daca lucrezi de acasa trebuie sa te comporti precum vei merge la serviciu. Poti sa te machiezi sa iti aranjezi parul si sa porti haine dragute. Vei stii ca arati bine si ca te simti bine in pielea ta, in plus vei avea parte de un vibe mai bun.

Asculta muzica

Daca vrei sa ai parte de un ritual perfect inca de dimineata poti incepe cu melodiile preferate. Poti sa iti creezi un playlist inca de la inceputul diminetii si care iti va oferi buna dispozitie pe care o doresti.

Arata-le si prietenilor tai!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *