Nu exista secrete sau acel ingredient miraculos care te poate ajuta sa slabesti sanatos. Rezultatul pe care doresti sa-l obtii sau sa-l mentii (dupa caz) este obtinut printr-o combinatie a mai multor tipuri de eforturi.
Intr-adevar, planul alimentar pe care il pui la punct este important, dar importante sunt si exercitiile fizice, somnul de calitate, precum si acele pastile de slabit sanatoase la care ai putea apela atunci cand ai nevoie de putin ajutor.
Iata care sunt cateva dintre aspectele vitale care stau la baza unui slabit sanatos si eficient!
Somnul calitativ si de durata
Cu cat este somnul mai bun, cu atat ai parte de mai putin stres in viata ta. Apoi, stresul, dupa cum bine stii, contribuie la luarea in greutate pe termen lung. Astfel, acesta este un lucru de care trebuie sa scapi neaparat daca vrei sa slabesti sanatos.
Specialistii recomanda in jur de 7-8 ore de somn pe noapte, somn la ore corespunzatoare, desigur. Stomacul si functiile sale intra intr-o perioada de repaus in jurul orei 10 seara. Daca ai avut parte de cateva nopti tarzii, vei observa cum orele 1-2 sunt insotite de o stare de foame greu de controlat, chiar daca ai luat o cina tarzie.
Acelasi lucru se aplica si in cazul celui mai important organ din corp – creierul. Acesta se odihneste cel mai bine intre orele 22 si 2 noaptea, motiv pentru care o ora de somn timpurie este recomandata pentru a avea un somn calitativ.
Pastile de slabit eficiente si sanatoase
Nu trebuie sa fugi de binecunoscutele pastile de slabit. In schimb, trebuie sa te asiguri ca le alegi pe cele eficiente, dar mai ales pe cele care nu iti pun sanatatea in pericol – atat pe termen scurt, cat si pe termen lung.
Mai exact, trebuie sa eviti elementele si compusii chimici/sintetici si sa apelezi doar la pastile de slabit cu ingrediente si extracte naturale. La mare cautare sunt produsele cu extracte de Nuca de Cola si Yerba Mate, acestea promovand arderea grasimilor intr-un mod natural.
Activitate fizica frecventa
Evident, miscarea este cel mai simplu si mai sanatos mod de a da jos cateva kilograme in plus. Conform specialistilor, nici macar nu trebuie sa exagerezi, anume sa mergi la sala de 7 ori pe saptamana. Daca te apropii deja de greutatea ideala, plimbarile sunt de ajuns.
O plimbare de 30 de minute la pas putin alert in fiecare zi este de ajuns pentru a contribui procesului de eliminare a grasimilor.
Desigur, activitatea fizica de intensitate crescuta – spre medie – poate fi mult mai sanatoasa pentru persoanele care doresc sa slabeasca. Aceasta este, de altfel, fundatia unui stil de viata sanatos.
Un plan alimentar corespunzator
Nu in ultimul rand, trebuie sa acorzi o atentie deosebita alimentatiei tale. Aceasta trebuie sa fie potrivita atat pentru tine, cat si pentru rezultatele pe care vrei sa le obtii. Nicidecum nu trebuie sa consumi doar pastile de slabit, chiar daca acestea sunt cele mai bune de pe piata.
Alimentatia sanatoasa si activitatea fizica frecventa sunt doua dintre cele mai importante lucruri de care trebuie sa te ocupi atunci cand incepi o dieta.
NUPO, dieta VLCD recunoscuta la nivel international, iti poate oferi mai multe detalii privind alimentatia sanatoasa, precum si alte aspecte relevante pentru slabitul sanatos si eficient. Totodata, NUPO iti pune la dispozitie produse de marca proprie – supe, shake-uri, pastile de slabit – dezvoltate pentru a promova pierderea in greutate intr-un mod optim!
