Sunt anumite obiceiuri care te imbatranesc si pe care este recomandat sa le cunosti. Poti incerca sa le eviti daca vrei sa te pastrezi vesnic tanara. Radicalii liberi, mancarea nesanatoasa sunt doar cativa dintre factorii care te vor imbatrani.
Iata care sunt cele 6 obiceiuri care te imbatranesc
Bautul cu paiul
Cu siguranta bei cu paiul anumite bauturi. Ca sa eviti petele de cafea sau de ceai pe dinti alegi sa consumi aceste alimente cu paiul dar asta este o greseala. Daca vei bea anumite bauturi cu paiul vei risca sa cauzezi acele riduri fine din jurul gurii pe care le au si fumatorii. Daca folosesti paiul ocazional cu siguranta nu vei avea probleme si cel mai bine este sa le eviti pe cat de mult posibil.
Dormitul pe burta sau intr-o parte
Daca dormi pe burta sau pe lateral dimineata te vei trezi cu acele dungi pe piele care se formeaza in timpul noptii. Spre deosebire de ridurile de expresie, aceste tipuri de dungi se vor transforma in riduri serioase iar in timp pielea ta va deveni mai elastic si mai lasata. Incearca sa te folosesti de gravitatie si sa dormi pe spate cat de mult posibil. In acest mod, pe timpul noptii vei avea parte de un mini-lifting.
Purtarea lentilelor de contact
Daca ai probleme cu vederea si alegi sa folosesti lentilele de contact trebuie sa stii cum sa procedezi> problema intervina atunci cand pui lentilele si cand le scoti, in acele momente s-ar putea sa tragic de pielea sensibila din jurul ochilor iar acest lucru va provoca aparitia ridurilor. Ai mare grija si investeste intr-o crema antirid foarte buna.
Privitul monitoarelor
Cu toate ca tehnologia ne-a adus foarte multe beneficii trebuie sa avem grija la modul in care o folosim. Daca privesti o perioada mai mare de timp la ecran vei vedea ca ridurile de pe gat vor aparea instant. Acestea apar din cauza pozitiei pe care o adopti in acel moment. Solutia cea mai buna pentru ca sa poti combate aceste riduri este sa acorzi o atentie suplimentara a pozitiei capului. Incearca sa formezi un unghi de 90 de grade intre mandibula si gat si vei vedea cum gatul tau va arata mult mai bine.
Caldura
Atunci cand vremea se raceste este normal sa dai drumu la caloriferele din casa ca atmosfera sa se incalzeasca. Din pacate, caldura din casa creeaza un aer foarte uscat iar asta va dauna pielii si va deshidrata organismul. Pe perioada iernii este recomandat sa folosesti un umidificator care sa iti ofere hidratarea de care pielea ta are nevoie.
Eliminarea completa a grasimilor din dieta
Nu trebuie sa mananci carne grasa la fiecare masa dar asta nu inseamna ca trebuie sa o tai complet din dieta ta zilnica. Organismul are nevoie de acele grasimi si mai ales pielea. Grasimea va ajuta organismul sa absorba antioxidantii care sunt esentiali in lupta impotriva imbatranirii. Poti chiar sa iti iei grasimile de care ai nevoie din peste, ulei de masline si nuci. Vei vedea ca vei arata mult mai bine.
