Poti avea o piele sanatoasa si frumoasa mai usor decat crezi. Cremele, serurile si lotiunile pe care le aplici pe ten nu sunt singurele care influenteaza aspectul pielii.
Acidul hialuronic si retinolul te pot ajuta sa ai parte de o piele mai frumoasa dar aspectul tenului tau este influentat de mai multi factori.
Iata care sunt cele 6 gustari pentru piele frumoasa
Alimente fermentate precum kimchi si kombucha
Produsele fermentate sunt bogate in nutrientii esentiale care ajuta microfibra intestinata. O sanatate buna se rasfrange si la nivelul pielii. Bariera de protectie devine mai puternica iar asta inseamna ca tenul tau nu va mai fi la fel de sensibil la factori externi.
Ceai verde
Ceaiul verde este cunoscut pentru cantitatea de antioxidanti pe care o detine. Acesta iti va proteja pielea de factorii nocivi din mediu si va preveni ridurile. In plus, pastreaza pielea tanara si curata si te va ajuta sa te simti mai frumoasa si mai delicata.
Ceaiul verde il poti consuma in orice moment al zilei ca sa poti avea parte de energie.
Castraveti
Castravetii sunt 95% apa asa ca sunt alimentul perfect mai ales daca iti doresti sa te hidratezi pe parcursul zilei. Poti manca betisoare de castravete cu hummus sau poti integra castravetele in smoothie-uri sau sucuri verzi. Vei avea parte de un plus de minerale si de vitamine si te vei simti mult mai bine in pielea ta.
Avocado
Fructul de avocado este perfect de grasime sanatoasa si contribuie temeinic la bunastrea intregului organism. De la sistemul endocrine si pana la inima te vei simti mult mai sanatoasa daca vei consuma avocado. Il poti integra cu succes in micul dejun sau sub forma de guacamole. Este pur si simplu delicios si te vei bucura de cele mai bune rezultate.
Rodie
Rodia este un produs care are foarte multe beneficii pentru corp si mai ales pentru piele. Extractul de rosie poate micsora considerabil impactul razelor ultraviolet asupra pielii tale. Vei vedea ca aceasta ajuta foarte mult si la prevenirea petelor pigmentare. Consuma rodie cu regularitate si te vei simti mai bine in pielea ta.
Fructele de padure
Afinele, coacazele, zmeura, murele sunt pline de antioxidanti care iti vor ajuta pielea sa devina mai ferma, elastica, tanara si mai curata. SUnt alimente perfecte pentru un ten superb la orice varsta. Le poti manca simple sau pe post de gustare. Le poti integra cu succes in terciuri de ovaz sau in smoothie-uri. Poit chiar sa consumi deserturi pe baza de fructe de padure si vei vedea cum pielea ta va fi mai frumoasa si va avea un aspect mai sanatos.
Toate aceste gustari sunt perfecte pentru o piele frumoasa si sanatoasa. Daca le vei consuma in mod constant atunci te vei simti mai bine iar aspectul tau fizic va fi imbunatatit. Adopta o dieta pe baza de fructe si de legume si te vei simti mai bine. Silueta ta va fi mai aromioasa si tu vei avea parte de un aspect mai atragator. In plus, vei arata mai bine si din punct de vedere fizic.
