Chinezii si japonezii beau ceai fierbinte in timpul mesei, niciodata apa rece. Apa rece nu este primita bine de corp, ea solidifica hrana uleioasa pe care tocmai ai inghitit-o si incetineste digestia. Cand aceasta se intalneste cu acidul gastric,este absorbita de intestine mai repede decat mancarea solida si se transforma direct in grasime.
Poate ca e timpul sa adoptam obiceiul lor de masa, chiar daca ti-e pofta nebuna de un pahar de apa rece! Pentru sanatatea noastra!
Cum sa bem corect apa!
Timpul corect pentru a bea apa va imbunatati eficacitatea ei pentru corpul uman.
Un pahar de apa inainte de culcare, ajuta la evitarea unui atac cerebral sau de cord.
Doua pahare de apa imediat dupa trezire, ajuta la activarea organelor interne.
Un pahar de apa luat cu 30 de minute inainte de o masa, ajuta la o digestie mai buna.
Un pahar de apa inainte de a face baie, ajuta la scaderea tensiunii sanguine.
Este mai indicat sa se bea supa fierbinte sau apa calda dupa mancare.
Tu ai rezista sa bei un pahar cu apa calda?
Am încercat să integrez în rutina mea acest obicei de a consuma apă caldă și am constatat unele beneficii surprinzătoare. Deși la început ideea de a bea apă caldă nu mi-a surâs, în scurt timp am observat o îmbunătățire evidentă a digestiei, iar senzația de greutate după masă a dispărut. De asemenea, am integrat și consumul unui pahar de apă dimineața, imediat după trezire, și am simțit că întregul sistem digestiv se activează mai armonios, pregătindu-mă astfel pentru ziua ce urmează. Este un obicei simplu, dar de efect, care poate aduce un plus de echilibru și confort în viața cotidiană.
